上午，王阿姨來(lái)到靜安區(qū)大寧街道的一家長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，每天她都要來(lái)健身打卡，會(huì)會(huì)老友。下午，市民陳先生通過(guò)小程序預(yù)約了普陀體育館籃球場(chǎng)地，他跟幾個(gè)球友約了一場(chǎng)球。晚上，夜歸的周小姐到寶山美蘭活動(dòng)中心，這里有滿足上班族需求的智能化管理健身房。

在上海，類似這樣的場(chǎng)景每天在上演。上海經(jīng)常參加體育鍛煉的人口比例已經(jīng)超過(guò)四成，高于全國(guó)的37.2%。隨著人們健身意識(shí)的增強(qiáng)，家門口的健身場(chǎng)所成了很多市民的第一選擇。十年間，上海人均體育場(chǎng)地面積“漲”了，從2012年的1.67平方米增加到2021年的2.44平方米。市民在家門口就能運(yùn)動(dòng)，體育成為生活的重要組成部分，高品質(zhì)的“15分鐘社區(qū)體育生活圈”不斷完善。

建身邊的場(chǎng)地，“一江一河”生活秀帶動(dòng)起來(lái)

建市民身邊的場(chǎng)地，增加舉步可就的體育健身設(shè)施。近年來(lái)，上海為民辦實(shí)事項(xiàng)目新建的市民健身步道、市民益智健身苑點(diǎn)、市民球場(chǎng)等體育健身設(shè)施，形成類型豐富、功能完善的體育健身設(shè)施服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，并已連續(xù)多年在市民滿意度測(cè)評(píng)中位列前茅。

在市中心人民公園有一處歷史悠久的“健身角”，單杠、雙杠、石擔(dān)、石鎖……這些在其他市民健身苑點(diǎn)看不到的健身器材，讓人民公園的健身角有些“另類”。從20世紀(jì)80年代開(kāi)始，就有市民自發(fā)來(lái)此健身。然而隨著健身器材逐漸老舊，存在一定安全隱患，也讓健身者們對(duì)改善運(yùn)動(dòng)環(huán)境有了迫切需求。

2019年，市體育局大調(diào)研期間，在人民公園健身數(shù)十年的八旬老人陳煥昌提出，“這里每天先后有幾十支健身團(tuán)隊(duì)來(lái)運(yùn)動(dòng)，需求不一，改造升級(jí)不能簡(jiǎn)單地以新替舊。”為此，市體育局群體處工作人員與健身團(tuán)隊(duì)推選的代表，建立微信溝通渠道，及時(shí)聯(lián)系。經(jīng)過(guò)不下10次實(shí)地勘探，7遍方案修改，最終把眾口難調(diào)變成各取所需。人民公園健身角完成智能化改造升級(jí)后，使這個(gè)日流量達(dá)500余人的“網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)地標(biāo)”成為滬上公園健身場(chǎng)地的新示范。

近年來(lái)，隨著“一江一河”濱水岸線先后貫通開(kāi)放，市民身邊的高品質(zhì)健身活動(dòng)空間得到進(jìn)一步拓展。

2017年實(shí)現(xiàn)貫通開(kāi)放的黃浦江兩岸核心段45公里岸線，將上海最精華、最核心的黃浦江兩岸開(kāi)放給市民，建成開(kāi)放45公里的漫步道、跑步道、騎行道，新增體育設(shè)施面積達(dá)55萬(wàn)平方米。

如今，漫步楊浦濱江的5.5公里岸線，百年滄桑的工業(yè)遺存與方便惠民的健身設(shè)施相互映襯，每天都有絡(luò)繹不絕來(lái)此運(yùn)動(dòng)休閑的市民和游客，“工業(yè)銹帶”變身“生活秀帶”。浦東濱江步道、黃浦濱江步道、虹口北外灘濱江步道等紛紛獲得“魔都最美健身步道”稱號(hào)。

2020年，蘇州河兩岸42公里濱水岸線也實(shí)現(xiàn)貫通開(kāi)放。普陀區(qū)擁有中心城區(qū)最長(zhǎng)的蘇州河岸線、最多的蘇州河河灣。岸線全長(zhǎng)21公里，約等于半程馬拉松的長(zhǎng)度。普陀區(qū)充分利用“半馬蘇河”得天獨(dú)厚的資源優(yōu)勢(shì)，建設(shè)了中央籃球公園、蘇州河沿岸親水健身步道等設(shè)施，成為市民體育鍛煉的新地標(biāo)。

家住長(zhǎng)寧區(qū)北新涇的周先生平時(shí)喜歡長(zhǎng)跑，如今“運(yùn)動(dòng)福利”送到家門口。蘇州河長(zhǎng)寧段東起江蘇北路，西至外環(huán)線，總長(zhǎng)11.2公里，腳踩紅色的塑膠跑道，身邊是蘇州河畔的自然景觀，穿梭在綠樹(shù)青草間，周先生的幸福指數(shù)陡然提升。

踐行人民城市理念?！耙唤缓印睘I水岸線已經(jīng)成為上海市民健康休閑生活的重要載體。沿線各區(qū)段設(shè)置的漫步道、跑步道、騎行道，足球、籃球、羽毛球、滑板、攀巖等嵌入式體育設(shè)施，為濱水岸線注入勃勃生機(jī)和活力。

截至2020年底，上海已累計(jì)建成各類市民健身步道（綠道）和騎行道1954公里、市民益智健身苑點(diǎn)17556個(gè)、市民球場(chǎng)2714片、市民健身步道（綠道）1669條、社區(qū)市民健身中心101個(gè)、市民健身房186個(gè)。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康，助力健康老齡化的上海創(chuàng)新

2021年，《上海市運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康三年行動(dòng)計(jì)劃（2021—2023年）》正式發(fā)布，這也是全國(guó)首個(gè)探索運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康新模式的專項(xiàng)計(jì)劃。不僅解決“去哪兒健身”的問(wèn)題，更精準(zhǔn)關(guān)注“老年人去哪兒健身”的問(wèn)題。

上海是我國(guó)老齡化程度最高的大型城市。最新數(shù)據(jù)顯示，截至2021年底，上海60歲及以上老年人口達(dá)542.22萬(wàn)人，占戶籍總?cè)丝诘?6.3%。80歲以上高齡老年人口達(dá)83.88萬(wàn)人，占60歲及以上老年人口的15.5%。高齡老人數(shù)量逐年增加，提升了養(yǎng)老服務(wù)需求。

2021年6月10日，上海市首批“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”正式揭牌，這也是全國(guó)首創(chuàng)面向老年人的社區(qū)多功能健身場(chǎng)所。長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家依托適老化、智能化的器材和專業(yè)服務(wù)，為老年人提供體質(zhì)測(cè)試、基礎(chǔ)健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、健康知識(shí)普及和休閑社交等“一站式”運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)服務(wù)。目前本市已建成40家“長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家”，累計(jì)服務(wù)超過(guò)100萬(wàn)人次，社區(qū)老年人的獲得感和幸福感得到顯著提升。

2016年，靜安區(qū)大寧路街道聯(lián)合尚體健康科技公司，在粵秀名邸綜合為老服務(wù)中心開(kāi)設(shè)了全市第一家嵌入式社區(qū)老年人“體養(yǎng)融合中心”，首創(chuàng)“樂(lè)活空間”的概念，并在其他區(qū)推廣。公建民營(yíng)、采取免費(fèi)或低價(jià)收費(fèi)（99元/月）的服務(wù)模式，樂(lè)活空間讓老年人體驗(yàn)到家門口的專業(yè)健身服務(wù)，老有所養(yǎng)，動(dòng)有所樂(lè)，完善了社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)體系。

在美蘭文化活動(dòng)中心內(nèi)，有著上海目前最大的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，智能化場(chǎng)景已運(yùn)用到老年人健身，邁出數(shù)字化轉(zhuǎn)型的一步。鍛煉者佩戴的智能臂環(huán)，可以實(shí)時(shí)顯示運(yùn)動(dòng)心率、消耗的卡路里、運(yùn)動(dòng)等級(jí)等，方便掌握鍛煉者狀態(tài)，保證運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。運(yùn)營(yíng)方尚體樂(lè)活還為老年會(huì)員建立了“一人一檔”的運(yùn)動(dòng)健康數(shù)字檔案，便于查詢自己的健身數(shù)據(jù)和身體情況。

根據(jù)今年3月上海體育學(xué)院發(fā)布的《上海市長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家發(fā)展報(bào)告》，在長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)效果顯著：95%的長(zhǎng)者養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后量測(cè)血壓、心率的習(xí)慣；89%長(zhǎng)者的運(yùn)動(dòng)健康素養(yǎng)大幅提高，認(rèn)識(shí)到科學(xué)運(yùn)動(dòng)干預(yù)慢性病的重要性。長(zhǎng)者健康狀態(tài)明顯提升，包括生理機(jī)能、軀體疼痛、一般健康狀況、社會(huì)功能、情感職能和精神健康方面都發(fā)生了積極的改善。堅(jiān)持鍛煉六個(gè)月后，長(zhǎng)者的心肺功能、上肢肌肉力量、下肢柔韌性、平衡功能、快速反應(yīng)能力、體脂率等體適能數(shù)據(jù)改善非常顯著，精神狀態(tài)、血壓、睡眠質(zhì)量也明顯得到改善。

目前，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家已從上海走向全國(guó)，相繼在北京、天津、貴陽(yáng)、蘇州、嘉興、成都、長(zhǎng)沙、江陰、重慶、西安、寧波等11個(gè)城市的社區(qū)落地，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合發(fā)展，助力健康老齡化。

社會(huì)力量參與，為拓展城市體育場(chǎng)地“破局”

上海寸土寸金，城市更新的過(guò)程，體育場(chǎng)地也在見(jiàn)縫插針地做加法，更好地滿足人民日益增長(zhǎng)的體育場(chǎng)地需求。

2020年，融合多種業(yè)態(tài)的體育服務(wù)綜合體——都市運(yùn)動(dòng)中心應(yīng)運(yùn)而生。都市運(yùn)動(dòng)中心是新時(shí)代上海全民健身和體育產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展的新型體育服務(wù)綜合體。充分利用產(chǎn)業(yè)園區(qū)、各類商業(yè)設(shè)施、廠房、倉(cāng)庫(kù)、公園綠地等城市空間和場(chǎng)地設(shè)施資源，新建改建一批功能特色鮮明、事業(yè)產(chǎn)業(yè)聯(lián)動(dòng)、綜合效益顯著的都市運(yùn)動(dòng)中心，是上海近年來(lái)增加體育場(chǎng)地面積的突破口。

擁有全上海唯一10米深池的S10國(guó)際潛水運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，還有Surfing·Space沖浪空間，適合親子家庭參與潮玩運(yùn)動(dòng)的G CLUB金奇球樂(lè)娛宇宙，能與小馬親密互動(dòng)的易快騎皇家馬術(shù)學(xué)院……作為上海首批“都市運(yùn)動(dòng)中心”試點(diǎn)項(xiàng)目之一，市民在三鄰橋體育文化園，如同打開(kāi)一個(gè)運(yùn)動(dòng)寶盒。

三鄰橋項(xiàng)目位于中外環(huán)之間，屬于寶山區(qū)高境板塊，因地處寶山、虹口、靜安三區(qū)交界而得名。這里曾是上海日硝保溫瓶膽廠的老廠房，如今，保留50米高的煙囪作為曾經(jīng)工業(yè)文明繁榮的印記。

2017年改造之初，原本的園區(qū)設(shè)計(jì)是想以8號(hào)橋創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園為模式，然而經(jīng)過(guò)一番評(píng)估，發(fā)現(xiàn)不少缺陷。一是周邊軌道交通不便，二是周邊商務(wù)辦公氛圍弱。缺陷雖然很多，但運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是周邊住宅很多，3公里半徑內(nèi)有70多萬(wàn)人口，人口密度跟市區(qū)相當(dāng)，于是考慮從B2C領(lǐng)域入手，引入?yún)⑴c感強(qiáng)、產(chǎn)業(yè)特性比較明顯的行業(yè)。

通過(guò)市場(chǎng)調(diào)研，運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)體育是吸引人流的元素，最開(kāi)始從30多家優(yōu)質(zhì)企業(yè)中選了10家，涵蓋攀巖、少兒體適能、室內(nèi)高爾夫等富有特色的項(xiàng)目?？紤]到體驗(yàn)型體育項(xiàng)目是微利，需要長(zhǎng)期培養(yǎng)，園區(qū)根據(jù)經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目不同在租金上給商戶一個(gè)浮動(dòng)區(qū)間。到今天，三鄰橋已經(jīng)入駐30個(gè)體育項(xiàng)目，成為上海首個(gè)以體育文化為主題產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)意園區(qū)。

作為新生事物，都市運(yùn)動(dòng)中心是以消費(fèi)為導(dǎo)向，且符合上海城市特點(diǎn)的體育新空間，可以容納更多的體育新項(xiàng)目。作為公共體育服務(wù)的重要補(bǔ)充，都市運(yùn)動(dòng)中心正成為體育消費(fèi)的全新載體，為市民打造多層次、多樣化、個(gè)性化的體育消費(fèi)體驗(yàn)新場(chǎng)景。

位于浦東新區(qū)的洛克公園SSR體育綜合體，10000平方米的超大空間內(nèi)，有籃球、保齡球、射箭、桌球、VR等多種體育項(xiàng)目，還有配套的休閑餐廳、咖啡廳。讓周邊居民可以一站式滿足一家人的運(yùn)動(dòng)需求。

開(kāi)業(yè)至今，洛克公園SSR還舉辦過(guò)多項(xiàng)市級(jí)和全國(guó)性比賽，如JUMP10世界街球大獎(jiǎng)賽年終總決賽、MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽分區(qū)賽、GCJJF巴西柔術(shù)公開(kāi)賽等。像洛克公園SSR這樣集大型賽事、各類運(yùn)動(dòng)設(shè)施、體育培訓(xùn)、娛樂(lè)、餐飲、休閑、購(gòu)物為一體的休閑體育服務(wù)綜合體，在國(guó)內(nèi)并不多見(jiàn)。

隨著體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，相關(guān)政策的落地，上海提出“十四五”期間實(shí)現(xiàn)全市各區(qū)都市運(yùn)動(dòng)中心全覆蓋。政府做好頂層設(shè)計(jì)，鼓勵(lì)更多市場(chǎng)主體、社會(huì)力量參與體育設(shè)施建設(shè)和管理運(yùn)營(yíng)，促進(jìn)體育新空間、新技術(shù)、新業(yè)態(tài)發(fā)展。

未來(lái)，上海的“15分鐘社區(qū)體育生活圈”還將更加便捷——社區(qū)居民步行5分鐘可以抵達(dá)市民益智健身苑點(diǎn)、市民健身步道等小區(qū)健身設(shè)施，步行10分鐘可以抵達(dá)市民多功能運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、市民健身驛站、長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家、社區(qū)足球場(chǎng)等專項(xiàng)化健身設(shè)施，步行15分鐘可以抵達(dá)社區(qū)市民健身中心、都市運(yùn)動(dòng)中心、體育公園以及市、區(qū)級(jí)公共體育場(chǎng)館等綜合性健身設(shè)施，營(yíng)造“處處可健身”的城市環(huán)境。

(編輯:月兒)